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2023/03/15 10:00
お魚食べていますか？
魚って調理が面倒。体に良いのは分かっているけど、時間もないし、、🤔
そんな方にオススメなのが、サバの缶詰🐟健康や美容に良いと人気ですよね✨
今回は「スタブラサバフィレ」を使った簡単レシピをご紹介します🧡
ーサバ缶のタルティーヌー
タルティーヌとは、パンに具をのせたフランス版オープンサンドのこと。
1.好きなパンをスライスする。
2.サバをのせる。
3.チーズをかけてトースターへ。
4.美味しくいただく😋
レシピなんて言えないくらい、あっという間に完成！忙しい朝や、のんびりブランチにもぴったりです🎶
サバなどの青魚は、オメガ3系脂肪酸のEPAやDHAが豊富に含まれています。これらは⚪︎血栓・高血圧の予防⚪︎中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす⚪︎動脈硬化の予防改善⚪︎脳を活性化させる、といった効果が期待できるそうです。
スタブラサバフィレはしっかり味付けがされているので、そのまま食卓に出せるのも魅力の一つ。ぜひ手軽に、サバ缶を使ってお魚生活を取り入れてみてください☺️
